다이어트 후유증! 다이어트 탈모의 원인
다이어트 탈모! 그 원인은 무엇인가?
아름다운 몸매를 위한 체중감량을 위한 도전! 그 이름은 다이어트! 다이어트를 꾸준히 하다보면 원하는 몸매를 만들 수 있습니다. 하지만 건강한 다이어트를 하지 않는다면 그에 따른 부작용이 찾아 올 수 있습니다.
오늘 DIET SOLUTION 에서는 ‘다이어트 후유증! 다이어트 탈모의 원인’ 에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
- 다이어트 탈모란?
- 다이어트 탈모 원인1 : 영양 부족
- 다이어트 탈모 원인2 : 스트레스
:: 다이어트 탈모란 ::
다이어트 부작용으로 일어나는 다이어트 탈모
다이어트를 하시는 분들 중 특히 식이요법을 바꿔 꾸준히 하시다 다이어트 탈모 때문에 걱정하시는분이 상당합니다. 잘못된 식이요법과 줄어든 영양 섭취가 체중 감소뿐 아니라 모발까지 감소되는 악영향을 가지고 오게 됩니다.
이때 일반 샴푸에서 탈모 샴푸를 쓴다던가 트리트먼트를 바꾸는 등 헤어 제품으로 탈모를 해결하려고 하시는 분들도 상당합니다. 하지만 근본적인 원인을 해결하는것이 다이어트 탈모에 선순환을 가지고 온다는 사실을 기억하시기 바랍니다.
:: 다이어트 탈모 원인 - 영양 부족 ::
가장 기본적인 다이어트 탈모 원인은 영양 부족
다이어트 탈모의 원인은 대부분 영양 부족에서 오는 것입니다. 머리카락은 인간의 몸에서 가장 쉽게 없어지는 것 중 하나이기 때문에 영양이 부족하면 머리카락은 금새 사라지고 맙니다.
모발의 95% 이상은 단백질로 구성되어 있기 때문에 다이어트 시 단백질 섭취가 줄어들게 되고, 영양 부족이 일어나게 되면 모발은 단백질 소비를 줄이기 위해 모발 성장기에서 모발 휴지기라는 상태로 변하게 됩니다.
:: 다이어트 탈모 원인 - 스트레스 ::
만병의 근원 스트레스
스트레스는 만병의 근원인 만큼 다이어트 탈모에도 큰 영향을 끼칩니다. 스트레스가 쌓이면 두피에 열이 쌓이게 되고 탈모가 일어날 가능성이 높아집니다.
스트레스 탈모는 머리카락이 듬성듬성 빠져 구멍이 난것 처럼 보이기도 합니다. 스트레스를 심하게 받으면 교감신경 흥분상태가 지속되고 자율신경계가 불균형상태로 변하게 됩니다. 이는 두피 그육과 혈관 수축으로 이어지는데요. 두피의 영양공급과 혈액순환, 산소공급이 원활하게 이뤄지지 못하게 되어 탈모가 일어나게 됩니다.
다이어트 부작용! 다이어트 탈모의 원인에 대해 알아보았습니다.
아름다운 몸매와 자기관리를 위한 다이어트지만 탈모가 온다면 이를 계속해서 진행하기 어렵습니다. 그렇다면 다이어트 탈모를 해결할 해결책은 무엇일까요? 다음 글에서 확인해 보시고 건강한 다이어트를 이어나가시길 바랍니다!
