전신 유산소 운동기구, 실내 자전거 추천 Best 5!
집에서 전신 유산소 운동을 하고 싶으신가요? DIET SOLUTION 에서 하반신 근력까지 키울 수 있는 좋은 운동 기구, ” 실내 자전거 추천 best 5! “를 소개해드립니다. 실내 자전거는 어떤 효과가 있을까요?
운동 시간 대비 뛰어난 칼로리 소모량을 지닌 실내 자전거 (헬스 자전거, 헬스 싸이클, 헬스 바이크) 는 패달을 굴리며 하체 근력 운동뿐 아니라 복부, 상체까지 효과가 있는 전신 유산소 운동기구 입니다.
실내 자전거는 소음 걱정, 층간 소음 걱정 없이 강도 높은 근력 운동을 할 수 있기 때문에 실내에서 할 수 있는 유산소 운동을 찾는 분들에게 인기가 좋습니다. 어떤 제품이 좋은지 바로 확인해볼까요?
실내 자전거 추천 순위
- 엑사이더 접이식 실내자전거
- 헤드 스타일 접이식 헬스자전거
- 이화에스엠피 접이식 헬스싸이클 숀리엑스바이크
- 헬스자전거 클럽용 스핀바이크 블랙
- 이고진 806 좌식 실내자전거
:: 엑사이더 접이식 실내자전거 ::
1. 실내자전거 SPEC
- 모델명 : CF100X
- 색상 : 화이트
- 무게 : 14.5kg
- 크기 : 850x450x1120mm (폈을 때) 450x450x1330mm (접었을 때)
- 등받이 : 있음 / 접이식 : 가능
- 강도 조절 : 8단계 / 안장 높이 조절 : 5단계
2. 어떤 특징이 있나요?
- LCD 계기판 : 운동 상태를 한 눈에 볼 수 있는 계기판으로 편하게 운동을 설정하고 스마트폰과 타블렉 거치까지 가능합니다.
- 8단계 운동 강도 : 컨디션에 따라 1~8단계까지 운동 강도를 선택해서 사용 가능합니다.
- 5단계 안장 조절 : 상하로 조절되는 안장 높이를 5단계로 조절 가능해 다양한 신장이 사용하기 좋습니다. (온가족용)
- 미끄럼 방지 패달 : 6단계 페달 끈 조절이 가능하며 안전을 위해 미끄럼 방지 처리 되어있습니다.
- 이동바퀴 : 이동을 쉽고 빠르게 할 수 있도록 바퀴가 달려 있아 바닥 손상을 최소화 합니다.
- 접이식 : 보관할 때에는 편하게 접어주세요. (좁은 공간 보관 용이)
3. 어떤 효과가 있나요?
- 팔 운동, 복근 은동, 무릎 운동, 종아리 운동, 힙 운동, 허벅지 운동 까지! 전신 유산소 운동기구 입니다.
4. 추천 TIP!
헬스기구 전문 브랜드 엑사이더의 접이식 실내자전거로 하루 20분, 전신 유산소 운동을 해보세요!
:: 헤드 스타일 접이식 헬스자전거 ::
1. 실내자전거 SPEC
- 모델명 : BC-3970
- 색상 : 블루, 오렌지, 레드
- 무게 : 19.5kg
- 크기 : 880x525x1170mm (폈을 때) 340x525x1370mm (접었을 때)
- 등받이 : 있음 / 접이식 : 가능
- 강도 조절 : 8단계 / 안장 높이 조절 : 7단계
2. 어떤 특징이 있나요?
- 역회전 : 뒤로 페달돌리기 기능까지 가능하여 더욱 예쁜 다리라인을 만들 수 있습니다.
- 8단계 강약 조절 : 가장 약한 단계부터 8단계의 강한 단계까지 조절하여 운동할 수 있습니다.
- 4단계 각도 조절 가능 : 좌식부터 입식까지 다양한 조절이 가능합니다.
- 이중안전장치 : Safe cover, safety pin으로 손이 다치거나 옷이 끼일 염려 없이 안전한 사용이 가능합니다.
- 내구성 : 2개의 밸트와 강철 휠로 고품질을 실현하며 오래 사용이 가능합니다.
- 계기판 : 거리, 시간, 칼로리, 스피드, 총거리 까지 운동 동시에 측정되어 한눈에 모든 수치 파악이 가능합니다.
- 이동바퀴 : 접어서 보관이 가능하여 공간 활용이 좋으며 이동바퀴로 쉬운 이동이 가능합니다.
3. 슬림한 하체라인 만들기
- 하루에 앞으로 30분 + 뒤로 10분씩 운동해주세요.
- 평소에 안쓰던 근육 단련이 되어 슬림한 하체 라인 완성!
5. 추천 TIP!
뒤로 돌리는 백스핀이 필요하신가요? 등받이가 필요하신가요? 그렇다면 세계적인 탑브랜드 HEAD 에서 고퀄리티 품질로 만든 접이식 자전거로 실내 자전거 다이어트 해보세요!
:: 이화에스엠피 접이식 헬스싸이클 숀리엑스바이크 ::
1. 실내자전거 SPEC
- 모델명 : 숀리 엑스바이크
- 색상 : 화이트, 티탄실버
- 무게 : 17.5kg
- 크기 : 460x680x950mm (폈을 때) 340x460x1340mm (접었을 때)
- 등받이 : 있음 / 접이식 : 가능
- 강도 조절 : 8단계 / 안장 높이 조절 : 7단계
2. 어떤 특징이 있나요?
- 슬림 : 간단한 조작으로 쉽게 접고 펼 수 있는 접이형 싸이클 입니다.
- LCD display : 운동속도, 거리, 시간, ODO, 예상칼로리 소모량 등 보기 쉽게 디스플레이한 고급 LCD 방식의 계기판으로 쉽게 조작과 확인 해보세요.
- 8단계 강도 조절 : 다이얼식 강도 조절로 미세한 강도까지 설정 가능하여 더욱 효과적인 운동을 돕습니다.
- 핸들 : 좌우측 좌식손잡이 잡고 운동하면 좌식형 싸이클 기능을 즐길 수 있어 하체, 하복부 집중 운동이 가능합니다. 또한 편안함과 안정감 있는 운동을 도와줍니다.
- 이동바퀴 : 편리하게 이동할 수 있도록 이동바퀴가 있어 공간 활용을 극대화 시켰습니다.
- 홀더 : 싸이클 운동시 리모컨, 휴대폰을 넣을 수 있는 홀더가 있어 편의사항을 업그레이드 한 제품입니다.
3. 구매 TIP!
고성능, 저소음, 강한 내구성과 견고한 프레임이 돋보이는 당신을 위한 유산소 운동 코치, 숀리 엑스바이크 입니다. 집에서 30분 투자로 홈싸이클 도전 해보세요!
:: 헬스자전거 클럽용 스핀바이크 블랙 ::
1. 실내자전거 SPEC
- 모델명 : KF-7300
- 색상 : 블랙, 레드
- 무게 : 51kg
- 크기 : 1100x600x1310mm
- 등받이 : 없음 / 접이식 : qnf가능
- 강도 조절 : 미세강약조절 / 안장 높이 조절 : 가능 (150~190cm)
2. 어떤 제품인가요?
- 스피닝 : 고가 클럽용 프레임 형식으로 격력한 스피닝 운동도 견고하게 지지해주어 흔들림 없이 안정된 운동이 가능합니다.
- 강철휠 : 부드러운 페달링을 위한 고속회전용 베어링 휠과 18KG 강철 고강도 휠로 강력한 스피닝 운동효과를 볼 수 있습니다.
- LCD 계기판 : 운동시 간단하고 쉽게 계기판 수치 확인이 가능하여 운동 정보를 한눈에 측정할 수 있습니다.
- 손잡이 : 고급 핸들바를 채택하여 손잡이 잡는 위치에 따라 다양한 운동 자세로 원하는 운동효과를 볼 수 있습니다. 상단, 중간, 하단의 3가지 손잡이 위치를 사용해보세요.
- 안전성 : 사용자에 따라 미세한 조절이 가능하도록 미세 강약조절이 가능하며 안전브레이크가 설치되어있습니다.
3. 스피닝
- 서서 타는 스피닝 : 일어선 상태에서 페달에 두 발을 고정한 후 페달을 돌리는 자세로 스피드한 속도감을 느낄 수 있는 집중 스피닝 운동입니다.
- 앉아서 타는 스피닝 : 안장에 엉덩이를 대고 앉아 허리를 숙여 페달을 돌리는 MTB 싸이클 자세로 전신 운동이 가능하며 체력과 지구력을 동시에 향상시킬 수 있습니다.
4. 구매 TIP!
헬스장에서 사용하는 고강도 파워 스핀이 가능한 실내 전문 산악 자전거 입니다. 흔들림 하나 없는 굵고 묵직한 강도 높은 실내 자전거를 찾으시는 분들이 실내에서 건강한 운동을 하기 좋습니다.
:: 이고진 806 좌식 실내자전거 ::
1. 실내자전거 SPEC
- 모델명 : BR-5076 (806R)
- 색상 : 블랙
- 무게 : 26kg
- 크기 : 1410x645x1010mm
- 등받이 : 있음 / 접이식 : 불가능
- 강도 조절 : 8단계 / 안장불 높이 조절 : 가능 (150~195cm)
2. 어떤 제품인가요?
- 계기판 : 속도, 거리, 시간, 총걸, 칼로리 의 5가지 정보를 한번에 알아볼 수 있고 쉽게 조잘할 수 있어 스마트합니다.
- 휴대폰 거치대 : 운동 중 핸드폰으로 동영상 시청과 인터넷 검색이 가능하도록 거치대가 있어 지루하지 않고 즐거운 운동을 할 수 있습니다.
- 8단계 강약조절 : 내게 맞는 운동 강약을 조절할 수 있습니다.
- 2개 손잡이 : 두가지 타임의 손잡이가 장착되어 다양한 자세로 운동이 가능합니다.
- 맥박 측정 센서 : 양쪽 손잡이에 맥박 측정 센서가 있어 현재 운동량을 바로바로 확인할 수 있습니다.
- 편안한 안장, 등받이 : 장시간 운동에도 베김 현상 없이 편안하고 안정적인 운동이 가능합니다.
- 이동바퀴 : 집안 구조상 위치를 바꿔야 할 때 누구나 쉽게 옮길 수 있도록 이동 바퀴가 장착되어있습니다.
3. 구매 TIP!
- 집에서 편안하고 안전하게 운동할 수 있고 체력에 부담이 적어 효도 선물로도 좋은 좌식 사이클을 나와 온 가족의 건강을 위해 사용해보세요.
전신 유산소 운동기구, 실내 자전거 추천 Best 5! 잘 확인해보셨나요?
자전거는 빨리 걷기, 배드민턴, 수영, 조깅에 비해 같은 시간 대비 칼로리 소모량이 높은 유산소 + 근력 운동입니다. 언제나 야외에서 운동을 할 수 없기 때문에 집안에 실내 자전거 하나로 날씨나 환경에 구애받지 않는 자유로운 사이클 운동을 즐겨보세요.
아직 집안에 체중계가 없으신가요? 아니면 좀더 기능이 있는 체중계가 필요하신가요? 지금 바로 체중계 추천 글을 확인해보셔서 알맞는 체중계 선택에 도움이 되길 바랍니다.가
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건강을 위해, 다이어트를 위해 내 몸의 몸무게 체크는 꼭 주기적으로 해야합니다. 다이어트솔루션에서 소개하는 체중계 TOP 6! 소개해드립니다.
